Cours collectif

MATINÉE Méditation – Atelier mensuel

Approfondir la pleine conscience

Matinées méditation du dimanche

Ce rendez-vous 1 dimanche par mois, est réservé aux personnes qui méditent déjà. Il est l’occasion d’avoir des points d’ancrage réguliers pour tisser des ponts entre la pratique et la vie quotidienne.
Aucune nouvelle date programmée pour le moment.

Méditer régulièrement

Méditer de façon régulière et autonome est un challenge. Malgré nos meilleures intentions la densité de la vie happe chacun d’entre nous et on perd souvent le fil. La pratique s’étiole et elle finit par devenir absente de nos vies. Et pourtant, on sait dans le fond que cela nous fait du bien.

Retrouver un groupe régulièrement peut être une aide précieuse pour amorcer un nouvel élan de et se remettre à la méditation au quotidien, comme pour approfondir sa pratique et aller plus loin.

Pour vous accompagner dans votre évolution, j’ai créée ces ateliers mensuels pour méditer en tout petit groupe autour de thématiques approfondies avec le prisme de la pleine conscience.

• Méditations guidées,
• Écoute intérieure et visualisation,
• Exercices de relaxation profonde du corps,
• Mouvements doux de libération des mémoires corporelles,
• Échanges.

Je suis profondément heureuse de cheminer avec vous. Merci pour votre présence à ces matinées méditation.