Au cœur du corps

Méthode Mézières®, Antigymnastique®, Rolfing®, Méthode de Libération des Cuirasses ou MLC©… Comment se repérer?

A l’origine

Chacun d’entre nous participe à l’évolution de l’être humain, nous sommes reliés. Une découverte inspire quelqu’un d’autre qui en bénéficie, apporte sa pâte et va plus loin. A l’intérieur de cette trame, il y a des contributions majeures de personnes phares qui éclairent la voie pour les suivants. Quand elles arrivent en décalage par rapport à une époque, elles dérangent. Alors, elles ont des détracteurs. Mais aussi des fans et bien-sûr, des élèves qui, un jour à leur tour, transmettent. Ainsi, le cycle continue.

J’aime remonter à la source. Rendre hommage à ceux et celles qui ont initié un changement de paradigme. Les remercier pour leur courage à s’opposer à la pensée dominante, pour leur engagement à chercher et comprendre autrement.

Dans cet article Au cœur du corps, je vous invite à découvrir le portrait de femmes d’exception qui ont profondément modifié le regard que l’on porte sur le corps et ouvert de grandes voies de guérison.

Françoise Mézière

Une révolution de pensée

À l’origine d’un grand nombre d’approches corporelles que nous connaissons aujourd’hui, il y a en France, Françoise Mézières. Nous sommes dans les années soixante-dix. Quelques décennies en arrière qui peuvent apparaître comme une éternité tant les traitements et ce que l’on imposait aux êtres humains pour les « corriger » et les remettre « droit » dans leurs corps, étaient archaïques.

Françoise Mézières a initié une véritable révolution dans le corps médical. Du reste, il ne l’aimait beaucoup, tout en lui envoyant en secret des patients incurables. Cette grande dame a eu le courage de faire table rase de tout ce qu’elle avait appris. Elle s’est recentrée sur son expérience, observant ces corps souffrants de maux de dos et agissant en fonction de ce qu’elle voyait. Encouragée par des résultats sensationnels, elle a cherché à les expliquer et pris conscience des erreurs monumentales alors enseignées.

Chaîne musculaire

Elle amène notamment la notion de « chaîne » pour les muscles. Cela veut dire qu’ils réagissent, par exemple pour la chaîne musculaire postérieure, comme un seul muscle de la tête au pied. Donc, on ne peut pas considérer les muscles du dos tout seuls, séparés des autres. N’oublions pas que cette évidence à nos jours ne l’était pas du tout alors. Pour en savoir plus sur les chaînes musculaires, voir cette courte vidéo de 3 mins, simple et bien faite en lien ICI.

Détendre et non renforcer

Un autre apport majeur a été de comprendre qu’au lieu de renforcer les muscles du dos pour qu’ils tiennent le corps, il est impératif de commencer par les assouplir, délier, détendre pour qu’ils retrouvent leur élasticité.

Par son travail, elle a mis fin à une vision analytique du corps qui le compartimente et ouvert la voie à une vision globale.

Actuellement, on peut retrouver des praticiens formés à la méthode Mézières. Ils rééduquent le corps dans sa totalité, en identifiant et traitant l’origine de la douleur. 

Thérèse Bertherat

Découvrez dans son livre Le corps a ses raisons, paru aux éditions du Seuil, l’histoire unique de cette femme exemplaire.

Choquée par la pratique thérapeutique qu’elle apprend à son école de kinésithérapie, Thérèse B. décide de rejoindre Françoise Mézières qui enseigne aux professionnels décidés à renverser toutes les idées et techniques acquises.

Puis elle commence à recevoir ses propres patients et découvre les liens entre la douleur physique et la douleur psychique. Peu à peu, elle fait des passerelles avec la médecine chinoise notamment, ses concepts d’énergie et sa vision holistique de l’humain.

L’Antigym®

De son expérience en cabinet, elle met point la méthode mondialement connue appelée l’Antigymnastique® au milieu des années 70. Aujourd’hui sa fille, Marie Bertherat raconte de l’enseigner. À travers le corps, c’est un accès à l’être tout entier qui est proposé. Pour retrouver le chemin vers soi, corps et esprit intimement liés.

Au service du bien-être

Cette méthode se veut résolument axée sur le bien-être de la personne qui suit les séances. Ni sport, ni thérapie, mais simplement une découverte de la façon dont son corps s’est protégé, organisé, adapté au fil du temps.

Ainsi, il ne s’agit jamais de forcer quoi que ce soit pour imposer un alignement, une ouverture. Et encore moins de corriger. Le praticien propose des mouvements, une observation et chacun évolue à son rythme. Quand le corps est prêt, il peut lâcher ce qui le contracte et s’ouvrir. Parfois, cela s’accompagne d’une prise de conscience. Un bout d’histoire cachée dans une tension se révèle. Des maux aux mots, on comprend.

Thérèse Bertherat exerce déjà depuis quelques années lorsqu’elle accueille dans ses cours Marie-Lise Labonté qui vient du Québec, corsetée dans sa maladie auto-immune : l’arthrite rhumatoïde. En pratiquant avec assiduité l’Antigym®, elle se guérit. De retour chez elle, Marie-Lise Labonté décide de créer à partir de ce qu’elle a appris auprès de T. Bertherat, sa propre approche psychocorporelle. Elle se nourrit également du Rolfing® développé et enseigné par Ida Rolf en Californie dès 1958.

Ida Rolf

Encore une grande dame. Ida Rolf s’est passionnée pour le Yoga, l’ostéopathie, étudiant les effets de la structure physique sur les fonctions motrices et physiologiques. Elle a consacré sa vie à l’observation de la posture et du mouvement, en lien avec la gravité, mettant en avant le rôle des fascias.

Elle est la fondatrice du Rolfing®. Pour en savoir plus, cliquez ici.

La libération des cuirasses

Une méthode créée par Marie-Lise Labonté

Qu’est-ce que la Méthode de Libération des Cuirasses © ?

Dans la lignée directe de l’Antigym®, complété par le Rolfing®, la psychologie jungienne, le concept des cuirasses définit par Wilhelm Reich, Marie-Lise Labonté choisit un ensemble de mouvements qu’elle rassemble dans une méthode baptisée Méthode de Libération des Cuirasses ou MLC©.

Quelle méthode choisir ?

Méthode Mézières®, Antigymnastique®, Rolfing®, Méthode de Libération des Cuirasses ©?

Sans oublier toutes les autres qui ne font pas parties de cet article, mais qui sont passionnantes et aussi très riches: la Méthode Feldenkrais^TM qui fait appel à la plasticité du système nerveux, la Méthode Alexander qui est un mode d’éducation somatique, et toutes celles que je ne connais pas.

Donc, vous l’avez compris, il existe de nombreuses Méthodes. Bien-sur, cela peut amener de la confusion pour une personne néophyte qui cherche simplement à être mieux dans son corps / esprit.

Alors, que choisir ? Comment ne pas se tromper ? Qu’est-ce qui est le mieux?

Se faire confiance

Il n’y a pas de thérapeute ou de méthode qui peut correspondre à tout le monde.

Essayez, ressentez et faites vous confiance. Ecoutez votre petite voix, car dans le fond, vous savez ce qui vous convient. Et puis, au-delà du choix de la méthode, il y a un praticien qui transmet son unicité.

Souvent, j’entends : « il y a plein de charlatans et des gens qui n’exercent pas bien ». Oui, comme partout. Mais vous êtes capable de discerner. Vous n’avez pas besoin qu’on vous dise si cela vous correspond ou pas. Il vous suffit d’essayer et d’écouter votre corps.

Le marché commercial de la méthode

N’oubliez pas de remarquer que toutes ces méthodes sont devenues des marques. Cela permet pour chacune de se garantir un « marché », avec différents produits.

Essayons de voir au-delà.

Agir ensemble, au service d’une évolution globale

Unicité et complémentarité

De mon point de vue, personne ne possède quoi que ce soit. Pas même une idée. Je trouve plus important de voir que chacune de ces femmes extraordinaires dont j’ai j’ai parlé dans cet article, ont été des passeuses. Elles ont été inspirées pour transmettre une autre façon d’entrer au cœur du corps afin d’éveiller les consciences. Elles laissent une trace importante à honorer et remercier mais avant tout, elles s’inscrivent dans un continuum.

Cultivons un autre regard

Serait-il possible de ne pas oublier que nous faisons tous partis du tissu de l’humanité et que chacun amène sa contribution?

Cocréer ensemble ce Nouveau Monde où les consciences s’éveillent, implique de tisser des relations de confiance entre praticiens. Lâcher la compétitivité ou la jalousie. Lâcher l’idée de posséder quoi que ce soit, en oubliant pas que nous ne sommes que de passage sur Terre.

Permettons dans une posture juste en tant que praticien, que les personnes qui viennent nous voir puissent être actrices de leur santé. Qu’elles retrouvent leur pouvoir de choisir et de guérir. Notre rôle est de catalyser, aider, mais pas de guérir à la place de la personne. Encore moins de verrouiller notre approche dans une étiquette liée à une méthode. Ce que nous proposons est l’alchimie unique de tout ce qui nous constitue et de ce que nous avons vécu, appris par l’expérience.

Je fais le vœu que nous puissions voir chacune de ces pratiques dans leur spécificité et complémentarité et que nous puissions agir ensemble, au service de.