Retraite

Retraite de méditation juillet – août 2025

4 jours en pleine conscience dans la Drôme

Pourquoi faire une retraite de méditation ?

Décider de faire une retraite de méditation, c’est avant tout répondre à un mouvement intérieur. Souvent, on annonce à notre entourage : « J’ai besoin de me ressourcer, de prendre soin de moi » « J’ai envie de me retrouver » « j’aspire à être dans le silence ».

Toutes ces raisons sont tout à fait valables, mais elles ne sont que les conséquences d’un appel plus grand, celui de notre âme qui demande à être entendue. Dans notre quotidien martelé par les difficultés actuelles, nous accumulons les tensions, les souffrances petites et grandes. Plus nous vivons un quotidien qui nous enferme, plus l’appel est pressant. Nous avons soif d’être simplement nous-mêmes, sans avoir à rendre des comptes, à nous justifier, à créer un personnage portant les masques nécessaires pour répondre aux désirs de la société. Mais intérieurement, nous savons qu’il y a autre chose. Et c’est cela que nous allons chercher dans une retraite : cette connexion avec nous-même.

Une retraite sur plusieurs jours permet d’aller vers soi. Et depuis de cette rencontre avec soi-même, de repartir vers le monde extérieur serein et ancré.

Deux rendez-vous cet été 2025 :

• Pour les femmes : retraite méditation « Incarner son féminin » du 11 au 14 juillet
• Pour tous : retraite méditation « En chemin vers soi » du 14 au 17 août

Les deux retraites ont lieu à l’Arbre à Spirales, dans un bel endroit où la nature est préservée, en Drôme provençale.

Du 11 au 14 juillet 2025 – Retraite méditation « incarner son féminin » pour les femmes

Un des enjeux de notre humanité en ce moment est l’intégration de sa polarité féminine. C’est-à-dire de sa capacité d’accueil, de réception des énergies et des informations subtiles, d’ouverture à la connaissance directe qui ne passe pas forcément par la preuve scientifique ou par l’analyse du mental.

En tant que femme, nous montrons le chemin. Ce n’est pas toujours facile car les qualités propres au féminin ont été abîmées au travers des siècles. Les femmes se sont protégées et parfois coupées d’elles-mêmes, au point d’avoir oublié qui elles étaient.

Incarner son féminin, est un chemin qui passe par la réconciliation avec soi-même, avec le féminin et le masculin en tant qu’archétype, pour renaître en puissance, avec le cœur.

Je vous invite pendant ces quatre jours à venir renouer avec vos mémoires d’origine avec des informations qui sont contenues dans votre corps, dans vos cellules mêmes. À lâcher les modèles expressions qui vous enferment dans une fausse image de vous-même pour vous révéler et marcher avec liberté, audace et beauté dans votre vie.

Du 14 au 17 août – Retraite méditation « le chemin vers soi » pour tous

Nous vivons une époque complexe où mes défis sont nombreux. Il peut y avoir la sensation de resserrement sous l’effet de pressions venant de tous côtés. Or si nous vivons uniquement dans le personnage, la vie peut manquer de sens. Ce qui prédominent sont les souffrances petites et grandes. Le manque d’amour, les compensations, la course vers l’avant, une exigence de perfection, des autocritiques, l’importance donnée au regard des autres, des étiquettes, des relations humaines plus ou moins nourrissantes. Tout cela, à une échelle différente, nous en avons fait l’expérience. Cela peut donner une sensation d’épuisement, car vivre dans le personnage coûte beaucoup d’énergie.

L’humanité d’une façon globale et nous en particulier, sommes un stade de notre évolution où il est nécessaire d’opérer un retournement. Cela veut dire lâcher quantité de croyances, discerner ce qui est à l’envers, pour revenir au centre de soi-même, dans son temple intérieur à l’écoute du cœur qui devient alors un GPS hyper perfectionné capable de nous faire naviguer dans toutesw les eaux, mêmes les plus troubles. Cela implique différentes étapes, comme autant d’initiation.

C’est ce que je vous invite à explorer pendant ces quatre jours.

• Comprendre son chemin d’évolution et les étapes initiatiques
• Agrandir sa perspective et se situer sur un plan plus grand, à différents niveaux
• Se laisser inspirer pour que l’action dans le quotidien soit portée par la voix de l’être

Une retraite de méditation dans la Drôme au cœur de la nature

Nous nous accueillons dans un écolieu, centre de ressourcement et de bien-être situé sur les crêtes de la Drôme provençale : l’Arbre à Spirales.

Un lieu de ressourcement et de guérison

Cette retraite de méditation se déroule au sein d’une nature sauvage, dans les montagnes à 1200m d’altitude. Nous sommes dans une zone non connectée aux ondes. Cela permet de lâcher les portables et de se poser totalement pour se relier à beauté de ce qui nous entoure.

Les temps de pratiques en groupe pendant la retraite sont entremêlés d’espaces d’intégration solo, très importants dans un séjour résidentiel. L’occasion de vous poser dans l’instant présent sans rien faire de particulier, ou d’aller vous balader, bouquiner, contempler les montagnes…

Un espace holistique de guérison pour la retraite

La gardienne du lieu, Marilyn nous préparera de délicieuses recettes végétariennes en lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise (cuisine du Tao). Tout en bio et hyper local.

L’espace pour prendre nos repas

Notre salle de pratique est un dôme géodésique avec une très belle énergie. Lors de cette retraite, les temps de pratique seront soit à l’extérieur, soit dans le dôme.

Un beau gîte accueillera le repos de nos nuits. Les chambres vont de 2 à 4 personnes.

Les espaces communs sont chaleureux. Vous pourrez vous détendre dans le salon-bibliothèque et vous laisser inspirer par les multiples titres autour de la santé, du bien-être, de la nutrition et de la spiritualité.

Infos pratiques pour la retraite de méditation

Programme

• Méditation pleine conscience
• Qigong
• Mouvement de libération des mémoires corporelles
• Exercices en petit groupe
• Echanges
• Temps de silence (notamment pendant le petit déjeuner et quelques repas)

Organisation d’une journée typique

• 7h30 – 8h15 : Qigong
• 8h15 : Petit-déjeuner
• 9h15 – 12h15 : Session du matin
• 12h30 – 15h : Repas et temps de repos
• 15h – 16h30 : Session de l’après-midi
• 16h30 : Goûter et temps de repos
• 17h15 – 18h45 : Session de fin d’après-midi
• 19h30 : Dîner
• Session du soir optionnelle, selon la vie du groupe

Les horaires sont donnés à titre indicatifs, ils sont susceptibles de changer pour mieux s’adapter au vivant du groupe.

L’arrivée se faire le jour 1 à partir de 14h. C’est un temps de transition important pour entrer dans l’espace de la retraite. Profitez-en pour vous reposer sous un arbre ou vous balader tranquillement. Le rendez-vous tous ensemble est à 16h autour du goûter, pour un temps d’orientation du lieu et des règles de vie, avec Marilyn, la gardienne de l’Arbre à Spirales. Puis, nous glisserons vers la pratique.

Le départ se fait le jour 4, vers 16h30.

Est-ce que cette retraite de méditation est pour moi ?

Si vous avez un élan intérieur, quel que soit votre point de départ, venez. Ce qui est compte est la motivation et l’envie sincère à participer.

Suivez votre cœur, c’est aussi simple que cela.

Inscription

1. Télécharger la fiche d’inscription qui sera mise en ligne bientôt, merci pour votre patience.
2. Me la renvoyer par mail ou courrier postal avec le règlement de l’acompte (tout est expliqué sur la fiche).
3. A sa réception, je vous appelle pour échanger sur vos attentes. Votre inscription est validée ensuite.
4. Vous recevrez quelques jours avant la retraite un rappel des infos pratiques et un lien pour organiser le covoiturage.

Merci !

Je me réjouis de cheminer avec vous lord de cette retraite de méditation dans la Drôme.